Piscina
Fitness Acquatico
Tonificazione completa di gambe, glutei, addominali e braccia senza i microtraumi del lavoro terrestre, grazie alla naturale resistenza dell'acqua. Il movimento continuo stimola il microcircolo, riduce la ritenzione idrica e dona alla pelle un aspetto più tonico ed elastico. Adatto a tutti i livelli.
Aqua Fitness
- Tonificazione completa e allenamento cardiovascolare in acqua a ritmo di musica, adatto a tutti i livelli.
- L'acqua alleggerisce il corpo del 60-70%: articolazioni protette, circolazione attivata e pelle più tonica.
- Un vero programma di allenamento settimanale, non un semplice corso, sempre divertente.
Aqua Energy
- La versione più intensa dell'aquafitness: circuito a stazioni con Bike, Tappeto Acquatico e Paddle SUP per un allenamento esplosivo.
- Brucia grassi, rinforza e rimodella il corpo, con la motivazione continua dell'istruttore e una colonna sonora a tema.
- Per chi è già allenato e vuole dare il massimo, disponibile anche in versione Express per la pausa pranzo.
Circuito Grandi Attrezzi
- Lezione express da 30 minuti ad alta intensità con Bike, Tappeto Acquatico e Paddle SUP, perfetta per la pausa pranzo.
- Tonifica glutei, addominali e gambe e migliora la resistenza aerobica, sfruttando al massimo ogni minuto.
- Veloce, dinamico ed efficace: ideale per chi vuole risultati concreti con poco tempo a disposizione.
Aqua Bike
- Un allenamento ad alta intensità per bruciare grassi e tonificare in soli 30 minuti. La testa resta fuori dall’acqua, perfetta per chi torna subito al lavoro.
- Combina l’intensità dello spinning ai benefici dell’acqua, modella gambe glutei e addome in modo profondo, stimola il sistema linfatico e la circolazione sanguigna.
- Concentrata, energica e performante: pensata per chi cerca la massima resa nel minor tempo possibile.
Aqua Wellness
- Lezione trifasica in acqua: tonificazione, lavoro cardiovascolare e fase posturale per decomprimere la colonna e rilassare collo e schiena.
- Adatta a tutti, specialmente a chi ha lievi problemi muscolari o articolari, con uno o due istruttori presenti in vasca.
- Un formato unico che agisce su più fronti: postura, metabolismo, microcircolo e benessere generale.
Aqua Flex
- Ginnastica in acqua adatta a tutti, per chi preferisce fare movimento senza sovraccarico per le articolazioni e per la schiena, e per chi ha necessità di riprendere gradualmente l’attività fisica
- Esercizi di mobilità e tono muscolare per tutto il corpo e le principali articolazioni.
- Lezione dinamica, piacevole e a basso impatto con tutti i giusti componenti per mantenere il benessere di corpo e mente
Aqua Antalgica
- Lezione posturale in piccoli gruppi in acqua a 30°, con esercizi funzionali personalizzati per rieducazione e recupero motorio.
- Un tutor dedicato monitora e ottimizza ogni seduta in base al tuo piano di recupero personale.
- Dopo un colloquio tecnico iniziale, viene scelto il percorso rieducativo più adatto alle tue esigenze.
Future Mamme
- Corso in acqua per future mamme, dal terzo mese di gravidanza (previo parere del medico), per preparare il corpo al parto.
- Migliora tono, elasticità e benessere, riducendo il carico su schiena e gambe.
- Lezioni adattabili e a intensità controllata, con esercizi di respirazione, postura, tonificazione e rilassamento.
