Fitness Acquatico
Acqua Fitness
Musica, acqua e tanta energia. L'Aquafitness è il nostro corso acquatico più amato: un vero programma di allenamento settimanale che tonifica, drena e fa stare bene, adatto a tutti i livelli.
Che cos'è?
L’Aqua fitness è la nostra principale proposta acquatica: lezioni di ginnastica in acqua a ritmo di musica, pensate per tonificare tutto il corpo e allenare il sistema cardiovascolare. Le proposte vengono sviluppate dalla nostra BAND e seguite da una programmazione codificata, con locandine esposte per i clienti che indicano il lavoro muscolare previsto settimana per settimana. A corpo libero o con attrezzi specifici, ogni lezione da 45 minuti coinvolge tutti i distretti muscolari: gambe, glutei, addominali, busto, braccia e spalle. Non si tratta di un semplice corso, ma di un vero programma di allenamento sviluppato nel tempo.
A chi è rivolto?
A tutte le persone che vogliono mantenersi in forma con una proposta di intensità medio-alta, accompagnata dalla musica giusta. È ideale per chi vuole iniziare o riprendere l’attività fisica in modo efficace e divertente.
Obiettivi e benefici
L’Aqua Fitness offre una tonificazione armonica di tutta la muscolatura, un ottimo lavoro cardiovascolare con effetto bruciagrassi e un’azione drenante naturale grazie al massaggio continuo dell’acqua, che leviga la pelle, migliora la circolazione periferica e sgonfia le gambe. Migliora inoltre coordinazione, equilibrio e postura, e riduce lo stress accumulato.
Come funziona
Le lezioni durano 45 minuti e si consiglia di frequentarle almeno due volte a settimana. Ogni settimana prevede un lavoro muscolare specifico in base alla programmazione codificata. L’intensità è completamente personalizzabile: lo stesso esercizio può essere spinto al massimo o eseguito con dolcezza, senza che si tratti di un’attività coreografata. È possibile frequentare qualsiasi classe, base o avanzata.
Perché funziona?
Il peso del corpo in acqua si alleggerisce del 60-70%, riducendo il carico sulle articolazioni e permettendo un allenamento intenso senza i rischi del lavoro a secco. La spinta idrodinamica dell’acqua favorisce il ritorno venoso e la circolazione, mentre la resistenza naturale dell’acqua rende ogni movimento più efficace. Il risultato è un allenamento completo, adatto a tutti, che unisce risultati concreti e tanto divertimento.
Principali Sinergie
L’Aquafitness può essere integrata con qualsiasi altra attività del centro, come il Circuito Metabolico o l’AquaWellness. Saremo noi a consigliarvi gli abbinamenti migliori dopo aver ascoltato le vostre esigenze.
Plus Distintivi
Ci si allena e ci si diverte in acqua a 30°, con una programmazione strutturata e sempre aggiornata. Un’alternativa concreta e più efficace rispetto ai classici corsi terrestri di tonificazione.
| Orario | Lunedì | Martedì | Mercoledì | Giovedì | Venerdì | Sabato |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 08:30 | Aqua Fitness | Aqua Fitness | Aqua Fitness | Aqua Fitness | ||
| 09:15 | Aqua Fitness | Aqua Fitness | Aqua Fitness | Aqua Fitness | ||
| 10:15 | Aqua Fitness | Aqua Fitness | ||||
| 12:45 | Aqua Fitness | Aqua Fitness | ||||
| 13:00 | Aqua Fitness | |||||
| 13:30 | Aqua Fitness | Aqua Fitness | ||||
| 14:30 | Aqua Fitness | Aqua Fitness | ||||
| 15:15 | ||||||
| 16:00 | Aqua Fitness | Aqua Fitness | ||||
| 16:45 | Aqua Fitness | Aqua Fitness | ||||
| 17:30 | Aqua Fitness | Aqua Fitness | ||||
| 18:15 | Aqua Fitness | Aqua Fitness | ||||
| 19:00 | Aqua Fitness | Aqua Fitness | Aqua Fitness | |||
| 19:45 | Aqua Fitness | Aqua Fitness | ||||
| 20:30 | Aqua Fitness | Aqua Fitness |
