Fitness Acquatico
Aqua Flex
Il primo passo verso il benessere in acqua. Aquaflex è la proposta più dolce e accessibile del centro, perfetta per chi vuole riattivarsi con i propri tempi in un ambiente sereno e motivante.
Che cos'è?
L’Aqua Flex è un corso di ginnastica dolce in acqua a bassa intensità, pensato per riattivare il corpo in modo graduale e armonioso. Attraverso esercizi con base musicale, si ottiene una riattivazione generale dolce ed equilibrata, adattata ai ritmi e alle esigenze di ogni partecipante. Ogni lezione è guidata da un istruttore che incoraggia costantemente il gruppo, creando un ambiente inclusivo e motivante dove nessuno si sente escluso.
A chi è rivolto?
A chi è inattivo da molto tempo, a chi si avvicina per la prima volta alla ginnastica in acqua, a chi presenta disturbi fisici lievi per i quali è consigliata un’attività dolce. È indicata anche come recupero dopo infortuni o interventi ortopedici.
Obiettivi e benefici
Il corso permette una tranquilla attivazione generale che agisce su più fronti:
- Miglioramento della capacità cardiocircolatoria e cardiorespiratoria
- Maggiore mobilità articolare ed elasticità muscolare
- Miglioramento del tono muscolare e della postura
- Miglioramento della circolazione periferica e del ritorno venoso
- Migliore acquaticità, equilibrio e coordinazione
- Ricarica di energia e dinamicità
- Benessere psicofisico completo e miglioramento dell’umore
Come funziona
Le lezioni si svolgono con base musicale e propongono esercizi dolci e progressivi, adattati alle esigenze di ogni partecipante. Il lavoro di gruppo omogeneo permette a tutti di seguire la lezione con i propri ritmi, sempre supportati dall’istruttore.
Perché funziona?
Perché i movimenti sono dolci, eseguibili da tutti e mai imposti. Il gruppo omogeneo crea un clima di incoraggiamento reciproco, e i momenti di attivazione emotiva durante la lezione migliorano l’umore e la voglia di continuare.
Principali sinergie
Può essere associata alle diverse proposte di allenamento a basso impatto e a tutte le attività posturali del centro.
Plus distintivi
Movimenti semplici e accessibili a tutti, nessuno escluso. Un’attività che migliora il corpo e l’umore, in un ambiente accogliente e privo di competizione.
| Orario | Lunedì | Martedì | Mercoledì | Giovedì | Venerdì | Sabato |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 10:15 | Aqua Flex | Aqua Flex | ||||
| 11:00 | Aqua Flex |
