Fitness
Spinning
Pedala al ritmo della musica e brucia fino a 800 calorie a seduta. Lo Spinning di InAqua è l'allenamento cardiovascolare più energico che proponiamo, guidato da un coach e dalla forza del gruppo per spingerti sempre un po' più in là.
Che cos'è?
Lo Spinning, o indoor cycling, è un’attività aerobica che consiste nel pedalare a intensità variabile su spin bike, guidati da un coach e dalla forza del gruppo. La musica è al centro di ogni lezione: 45 minuti di energia, ritmo e divertimento per un allenamento cardiovascolare completo e altamente efficace. La cyclette è dotata di cinghia a resistenza variabile, che permette a ogni partecipante di scegliere l’intensità più adatta alla propria preparazione fisica.
A chi è rivolto?
A tutte le persone che vogliono mantenersi in forma con un allenamento intenso e coinvolgente, in buona salute e con l’obiettivo di dimagrire o migliorare la propria resistenza. Adatto sia a chi ha già esperienza in sella che a chi vuole semplicemente provare qualcosa di nuovo.
Obiettivi e benefici
Migliora l’efficienza del sistema cardiorespiratorio, potenzia i muscoli delle gambe, aumenta la resistenza e l’elasticità e migliora il metabolismo energetico. Permette di bruciare fino a 800 calorie a seduta, con un effetto dimagrante concreto e progressivo nel tempo.
Come funziona
Ogni lezione dura 45 minuti e si svolge con musica selezionata appositamente per mantenere l’energia alta. Il coach guida il gruppo attraverso variazioni di ritmo e intensità, facendo progressivamente aumentare la frequenza cardiaca per un lavoro aerobico ottimale.
Perché funziona?
Perché la forza del gruppo e la guida di un coach motivato rendono ogni lezione più intensa e coinvolgente di qualsiasi allenamento solitario. Il lavoro aerobico continuo migliora l’ossigenazione muscolare, la salute del cuore e la resistenza generale, con benefici che si accumulano nel tempo.
Principali sinergie
Tutte le altre attività del centro, come il Circuito Metabolico e le attività acquatiche.
Plus distintivi
La forza del gruppo e un coach sempre motivato per allenarsi con costanza, divertendosi e superando i propri limiti lezione dopo lezione.
| Orario | Lunedì | Martedì | Mercoledì | Giovedì | Venerdì | Sabato |
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| 18:00 | Spinning | Spinning | ||||
| 19:00 | Spinning | Spinning |
