Fitness
Circuito Metabolico
Riattiva il tuo metabolismo e brucia più calorie ogni giorno. Il Circuito Metabolico è un allenamento scientifico, veloce e adatto a tutti, con la frequenza cardiaca sempre monitorata per un allenamento sicuro ed efficace.
Che cos'è?
Il Circuito Metabolico è un allenamento a circuito con stazioni variabili e recuperi brevi, basato su un metodo scientifico che utilizza la frequenza cardiaca come guida personalizzata per ogni cliente. Il sistema telemetrico UPTIVO monitora in tempo reale lo sforzo di ogni partecipante, mantenendo il cuore sempre in zona di sicurezza. In soli 45 minuti si ottiene un allenamento completo, efficace e rigenerante. Un istruttore qualificato segue ogni cliente sin dall’inizio con uno start up iniziale che spiega i passaggi e i benefici del metodo.
A chi è rivolto?
A tutti, anche a chi è completamente inattivo. Ogni partecipante segue il proprio ritmo in base alla preparazione fisica e alla frequenza cardiaca, rendendo il formato modulabile per chiunque.
Obiettivi e benefici
Migliora contemporaneamente la componente cardiovascolare e quella muscolare, coinvolgendo una grande quantità di gruppi muscolari nella stessa seduta. Riduce la massa grassa, aumenta l’energia vitale, migliora la circolazione e tonifica tutto il corpo. I risultati si ottengono più velocemente e si mantengono nel tempo.
Come funziona
Ogni seduta alterna tre componenti chiave: esercizi aerobici (bike, corsa, corpo libero), esercizi di rinforzo muscolare e una fase finale di allungamento e decompressione vertebrale. Le stazioni si alternano a tempo, con recuperi brevi per mantenere il metabolismo sempre attivo.
Perché funziona?
Perché è dinamico, sempre in movimento e non lascia spazio alla noia. La frequenza cardiaca costantemente monitorata permette di bruciare più calorie attingendo principalmente ai grassi di riserva, migliorando l’efficienza del cuore e la circolazione periferica. Non si è mai soli: un istruttore è sempre presente per dare i giusti accorgimenti.
Principali sinergie
Perfetto se abbinato alla consulenza della biologa nutrizionista, e integrabile con qualsiasi altra attività del centro come Aquafitness o Nuoto.
Plus distintivi
Monitoraggio continuo della frequenza cardiaca con sistema UPTIVO, istruttore sempre presente, allenamento completo in 45 minuti e risultati che si mantengono nel tempo.
| Lunedì - Venerdì | Sabato |
|---|---|
| 08:30 - 21:00 | 08:30 - 17:00 |
