Posturale
Yoga & Salute
Corpo, respiro e mente in equilibrio. Yoga e Salute è un percorso autentico ispirato all'Hatha Yoga, che unisce tonificazione, respirazione consapevole e rilassamento per un benessere che si sente dentro e fuori.
Che cos'è?
Yoga e Salute è un programma di allenamento ispirato ai principi dell’Hatha Yoga, la scienza antica del vivere bene e in salute. Agisce su tutti gli aspetti della persona: fisico, mentale ed emozionale. La pratica si svolge attraverso esercizi fisici (asana), tecniche di respirazione (pranayama), pratiche di rilassamento e meditazione, integrate con una parte dedicata alla tonificazione per coniugare al meglio tutti i benefici. Le lezioni durano 1 ora e 30 minuti e sono complete ed efficaci.
A chi è rivolto?
A tutti coloro che desiderano prendersi cura di sé a 360°, esplorare dimensioni più interiori e fondamentali della propria persona, unendo uno stile di vita attivo a una maggiore consapevolezza di sé.
Obiettivi e benefici
Rinforza e tonifica il corpo donando elasticità e forza. Migliora la consapevolezza del respiro e contribuisce ad espandere la capacità respiratoria. Aiuta a gestire le emozioni, rilascia le tensioni, favorisce il rilassamento e allevia stress e ansia. Migliora la concentrazione e la consapevolezza delle proprie capacità fisiche e mentali.
Come funziona
Ogni lezione combina esercizi fisici, respirazione consapevole, rilassamento e meditazione. Le tensioni mentali ed emotive vengono affrontate alla radice, liberando il corpo da blocchi e rigidità in modo armonico e progressivo.
Perché funziona?
Perché agisce sulla causa delle tensioni, non solo sui sintomi. Sciogliere i blocchi emotivi e mentali libera anche il corpo. I benefici sono scientificamente provati e si raggiungono con la costanza, in lezioni complete che non lasciano nulla al caso.
Principali sinergie
Qualsiasi attività fisica presente nel centro.
Plus distintivi
In un mondo in cui lo Yoga è spesso ridotto a moda, Yoga e Salute garantisce un approccio autentico e di qualità, fedele ai principi originali della disciplina.
| Orario | Lunedì | Martedì | Mercoledì | Giovedì | Venerdì | Sabato |
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| 07:45 | Yoga & Salute | |||||
| 18:50 | Yoga & Salute |
