I nostri corsi

Neonatale e Aquababy

Nuoto Neonatale e Aquababy, corso di 30' dai 5 mesi ai 2 anni tra le braccia della neo mamma o del neo papà per aiutare lo sviluppo motorio e relazionale del neonato.

Aquababy invece è indicato per i bambini dai 2 ai 5 anni ed è basato sulla realizzazione monitorata di esercizi propedeutici al nuoto sotto forma di attività ludica;

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Nuoto bambini (dai 6 ai 18 anni)

Stelle Marine: Galleggiamento orizzontale prono e supino con supporto didattico ed immissione del capo in acqua.
Granchietti: Scivolo prono in apnea. Scivolo supino. Gambe stile libero al bordo. Entrata libera in acqua.
Cavallucci: Stile libero in apnea. Scivolo prono con bracciata simmetrica in apnea. Gambe dorso braccia in alto. Saper soffiare. Tuffo a pennello.
Delfino 1: Stile libero con respirazione laterale elementare. Dorso alternato con pausa in alto. Recupero oggetto sul fondo. Tuffo di testa.
Delfino 2: Stile libero con respirazione bilaterale. Dorso completo. Gambe rana con o senza supporto didattico. Tuffo di partenza.
Delfino 3: Stile libero. Dorso completo. Rana completo. Delfino in apnea. Virate elementari.
Squalo 1: 50 mt stile libero. 25 mt dorso. 25 mt rana. 25 mt delfino. Partenze regolamentari.
Squalo 2: 100 mt misti con virate regolamentari.

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Circuito metabolico

Grazie alla propria vasta sede attrezzata struttura INAQUA propone dei corsi di Fitness e circuito metabolico con proposte di allenamento mirate che andranno a migliorare la condizione psico fisica e motoria dei nostri clienti.

Il mantenimento del tono muscolare e l'allenamento del sistema delle articolazioni e delle giunture previene l'insorgere dei più frequenti disturbi legati alla sfera dell'artrosi. Un costante allenamento garantisce una buona salute e un ottimo equilibrio psicofisico e mentale ed è consigliata sia ai giovani che in età avanzata.

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Pancafit ®

Per Pancafit intendiamo delle attività capaci di riequilibrare la postura con semplicità ed in tempi brevissimi, agendo sulla globalità delle catene. E‘ in grado di ridare libertà e benessere a tutto il corpo attraverso l’ “ALLUNGAMENTO MUSCOLARE GLOBALE DECOMPENSATO”. Non si tratta di un semplice stretching analitico o classico. È un allungamento muscolare fatto in postura corretta e senza permettere “compensi”, cioè quei meccanismi antalgici che il corpo mette in atto per sfuggire alle tensioni, ai dolori o ai semplici disagi che reputa non graditi, o contro la sua normale sopravvivenza. Inoltre tale allungamento utilizza tecniche respiratorie per sbloccare anche il diaframma.

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Corso nuoto adulti

INAQUA propone dei corsi di nuoto ed avvicinamento all'elemento acquatico anche per adulti e per principianti.

Personale specializzato e professionale vi accompagnerà passo dopo passo dal primo livello di galleggiamento e respirazione fino all'approccio con i quattro principali stili di nuoto. Attività consigliata per chi volesse imparare a nuotare da zero o solamente riprendere le tecniche base favorendo così un riallacciamento con l'elemento primordiale che a volte è fonte di immotivate paure ataviche e di blocchi emozionali.

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Corsi di Acquafitness e Hidrobike

Attività in acqua completa, realizzata sia al centro che vicino al bordo vasca, che ha come finalità allenanti, la resistenza generale e la coordinazione motoria. Gli esercizi, svolti con un'intensità media e a carico naturale, coinvolgono tutti i gruppi muscolari. Lezione varia che combina tutte le tecniche (cardio, tone, athletic, power, dance) a media intensità. Mira allo sviluppo della capacità aerobica.

L'Hidrobike invece rappresenta un'Innovativa attività che allena la capacità aerobica e la resistenza muscolare. Hydrobike è una "biciclettata" di gruppo in acqua a diverse andature per tonificare arti inferiori, glutei, addominali, tronco e arti superiori.

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Corso Tonificazione

Attivitá con base musicale proiettata a sviluppare e tonificare i principali gruppi muscolari lavorando sia a corpo libero che utilizzando piccoli attrezzi. 

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Attivita’ posturali

Quando si parla di Attività Posturali, nel nostro centro Fitness intendiamo quelle attività che attraverso movimenti lenti, posture mantenute per qualche secondo ed alcuni esercizi di stabilizzazione, mirano ad ottenere un miglioramento della postura e a tutto ciò che ne consegue. Chiunque e a tutti i livelli ha la necessità di affrontare un corretto programma di equilibrio posturale, tanto il soggetto super sedentario, quanto l’atleta di alto livello. Lo scopo di tali attività è preventivo, in quanto con la pratica delle attività posturali si prevengono tutte quelle problematiche che si avvertono con algie articolari, muscolari e tendinee. Inoltre, occorre tener presente che una cattiva postura oltre a condizionare l’umore, influisce negativamente anche sugli organi interni e quindi genera alla lunga il loro cattivo funzionamento 

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Ving Tsun KUNG FU

Arriva anche a Castelfranco VING TSUN ACADEMY®

L'unica organizzazione in Europa autorizzata alla divulgazione dell'Ineguagliabile Sistema di Educazione al Confronto VING TSUN Kung Fu® : Art of Fighting.. Una Disciplina Filosofica, Funzionale e Sempre adeguante l'Odiernità, Innovativa nei processi attuativi degli esercizi e delle reazioni Comportamentali. Attraverso programmi Specifici di Auto-Disciplina e Percezione, il praticante si Evolve acquisendo maggiore sicurezza ed uno stato di Benessere Ottimale. Un Sistema Profondo, Brillante, Determinante. All'approccio tangibile vi sono: Contrattacchi Pungenti ed Imprevedibili, Parate Avvolgenti e Disarmanti, si immagini proprio di scagliarsi contro una scogliera: Si Viene FRANTI! Il tutto conglobando in un programma didattico brevettato contenente: Stance, Plan, Root Out, Brain Less, Re-Balance, Wooden Dummy, DragonFly Sword, Short/Middle/Long Pole, Way Out & Philosophy.

In ogni VTA Class il neo-praticante viene seguito fin dall'inizio con attenzione e specifica, attenuando la possibilità di errori nell'apprendimento e/o possibilità di creare danneggiamenti sia a se stessi che ai compagni di allenamento. Ai VTA Trainers vengono di anno in anno rinnovate le abilitazioni alla divulgazione, così da poter avere una Garanzia della preparazione escludendo la possibilità di incombere in "personaggi" fai da te o Qualunquisti; Così rischiando di imparare nozioni e movenze errate con conseguenti Danni Psico-Fisici. Il nostro pensiero: Un'Arte del Combattere mancante di Filosofia, Formalità e Disciplina non è null'altro che Violenza! "Per una sicura pratica in Qualunque Arte Marziale, richiedete Sempre all'Insegnante l'Organizzazione di Appartenenza e osservate se è Regolarmente aggiornato." Brand VTA | Ving Tsun Academy| Ving Tsun | International Trade Marks – Copyrights.

ORARIO CORSI :

LUNEDì E MERCOLEDì ORE 21,00

Per info;

 Trainer VTA Christian Baggio

3479850726

christian.baggio@aliceposta.it

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Spine Yoga

SpineYoga è un metodo, un insieme mirato di tecniche yoga e nozioni osteopatiche, creato da Mario Longhin, insegnante yoga con esperienza trentennale, osteopata e massofisioterapista da oltre quindici anni. Promuove l'importanza di uno stile di vita sano, di una buona postura e di una colonna vertebrale in perfette condizioni, di un atteggiamento mentale positivo e di una qualità di pensieri e di emozioni cariche di ottimismo e serenità. È dinamico, completo e di facile approccio! È una scoperta per le persone ai primi passi e per questo va appreso con istruttori qualificati. È un percorso costruttivo e appagante per chi pratica e desidera continuare a conoscersi e migliorarsi. È un metodo formativo per chi è appassionato e vuole approfondire l'argomento per sé ma anche trasmetterlo ad altri con entusiasmo e professionalità.

ORARIO CORSO:

MARTEDì ORE 20,15

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CROSS TEEN

Nuovo corso di energia pura dedicato ai bambini dai 13 ai 17 anni.

Corso rivolto a tutti giovani di età compresa dai 13 anni ai 17 anni per sviluppare un corpo bello, forte e armonico con esercizi divertenti e funzionali che ti permetteranno di aumentare le performance di velocità, potenza e coordinazione.

ORARIO CORSI:

LUNEDì MERCOLEDì VENERDì ore 17,00

PRENOTATI